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Olivier

#1 19-07-2018 21:37:29

treeclimbing
Chimpanz
Date d'inscription: 08-07-2017
Messages: 211

Douleurs poignet / crampes dans les mains

Lors de d'une utilisation prolonge de la trononneuse (ex: dmontage ou dbitage au sol sur une journe ), je ressens des douleurs au niveau des poignets.

Une ou deux heures aprs l'arrt de l'activit, les doigts des mains peuvent rester bloquer en position ferme, comme une crampe. Je dois prendre les doigts un par un pour ouvrir la main.

Ce phnomne vous arrive t-il?

Est-ce que l'utilisation d'un bracelet de force pourrait soulager les poignets?

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#2 19-07-2018 23:00:38

Robinier
Chimpanz
Date d'inscription: 16-03-2013
Messages: 203

Re: Douleurs poignet / crampes dans les mains

As-tu consult ? Moi c'est pour le canal carpien que a me fait a.


Ils ont le chiffre on a le nombre.

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#3 19-07-2018 23:49:48

Marc-Antoine
Membre vnrable
Lieu: Thorigny sur Marne (77)
ge: 55
Date d'inscription: 25-04-2008
Messages: 4304

Re: Douleurs poignet / crampes dans les mains

J'ai eu ce genre de crampe en fin de journe, lors du voyage de retour le plus souvent (1 heure une heure et demie de route), mais au contraire la crampe tait en extension, doigts tendus. C'est chiant pour tenir le volant !
A la rflexion, ce devait tre pendant la priode ou la paralysie partielle de ma main commenait s'installer : souffrance du nerf. Une fois le "mal" dclar, je n'avais plus ces crampes (normal les muscles ne rpondaient plus. Depuis mon opration du nerf cubital en novembre, je n'en ai pas eu de nouveau, alors qu'une partie des muscles recommence fonctionner (mais pas forcment ceux impliqus dans la dite crampe, donc joker).

Tes poignets sont douloureux, c'est qu'ils sont sur-sollicits par rapport leur condition actuelle, la raction inflammatoire ne fait qu'empirer les choses, comme une tendinite. Il faut dj calmer le jeu pour que a se normalise. C'est long.

D'une part, reste trs bien hydrat, c'est vital, tant pour le fonctionnement gnral que les "dtails" locaux comme tendons, ligaments, articulations ... En ce moment, je tourne 6 litres et plus sur une journe de chantier (pas de pinard, soyons clairs !). Si tu as soif, c'est trop tard : signal ultime de dtresse, le corps ne fonctionne plus correctement depuis longtemps, mais tu ne t'en rends pas compte.

D'autre part, regarde de prs toutes tes postures et mouvements. Dans certains cas on peut modifier un dtail qui permet de rduire la contrainte ou / et sa dure. Pense "angles et bras de levier". Exemple, lors de l'branchage, c'est tentant de dgager les petites branches d'une seule main. Ca va certes plus vite mais la contrainte sur le poignet, avant-bras, paule est norme. Alors qu' deux mains, correctement espaces, cela va tranquillou.
Autre exemple, j'ai eu une tendinite en rapport avec le redressement de la main, du genre, le mouvement qui tue : tenir l'lagueuse une main en extension pour une coupe horizontale "lointaine". Donc je me suis priv de ce mouvement et de sa praticit en changeant mes positions pour mettre les deux mains sur la machine. Trs casse-pieds dans certaines situations, mais divise par deux l'effort sur le bras (puisqu'ils se mettent deux pour faire le boulot) et par au moins 4 la contrainte sur le poignet ( rapport entre l'paisseur du poignet tout seul et la distance entre les deux mains). La douleur tait aussi prsente en tenant les grosses machines et les branches. Pendant une priode, le temps que a se calme, j'ai port avec le poignet "mou", c'est dire en gardant grosso modo ma main pendante, sans lutter contre la gravit. Pas idal pour le fonctionnement du poignet mais quasi zro contrainte sur le relevage.

Pour en revenir ton cas, je dirais que la douleur et les crampes ne sont pas forcment lies. Tu peux avoir deux phnomnes distincts. Il serait judicieux d'examiner chacun des deux, ne pas croire que solutionner l'un va forcment rgler l'autre. Il y a des trucs qui se rparent "presque" tout seuls (tendinite) et d'autres qui ne font que saggraver (nerf en souffrance).

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#4 20-07-2018 02:19:52

floozer
Chimpanz
ge: 29
Date d'inscription: 02-12-2013
Messages: 144

Re: Douleurs poignet / crampes dans les mains

J'ai un problme similaire depuis quelques temps.
Les douleurs apparaissent la nuit et mes mains sont engourdies le matin.
J'ai pass un lectromyogramme chez un neurologue.  Rsultat : atteinte svre gauche et modre droite.

Hors ligne

 

#5 20-07-2018 06:36:34

treeclimbing
Chimpanz
Date d'inscription: 08-07-2017
Messages: 211

Re: Douleurs poignet / crampes dans les mains

Je vous remercie pour vos rponses.

Contrairement floozer, je n'ai pas de douleurs la nuit.

La crampe s'occasionne par exemple lorsque que je rentre en vhicule d'une grosse journe de boulot, je tiens le volant et la main restera en position ferme. Idem si, je prends un stylo.

Mais aprs un massage de l'intrieur du poignet avec du baume du tigre et une nuit de repos, c'est reparti, le lendemain, plus rien.

J'utilise l'lagueuse deux mais maintenant que j'y pense, je la sors du mousqueton porte outils une main, peut-tre que la rptition du mouvement peut fragiliser le poignet. De plus, on m'a souvent fait remarquer (mme en formation l'poque), aprs avoir fait mes deux traits scie, je casse et je retiens des branches assez lourdes d'une main.

J'ai effectivement des mauvaises postures qui sont devenues des automatismes corriger.

Ds que je le peux, j'utilise aussi de plus en plus la petite stihl 150 qui est moins lourde et moins "agressive" qu'une 200. Je trouve que l'on y gagne en confort de travail.

Concernant l'hydratation, je ne pense pas qu'il y ait trop de problmes de ce ct l. A cette priode, je porte un kamel back compact, je trouve a hyper pratique, pas besoin de redescendre ou de se faire monter une bouteille, une gourde attache au baudrier serait trop contraignante.

Dernire modification par treeclimbing (20-07-2018 06:38:18)

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#6 20-07-2018 06:44:55

gioyanou2
Petit Polatouche
Lieu: montauroux
ge: 40
Date d'inscription: 11-09-2014
Messages: 826

Re: Douleurs poignet / crampes dans les mains

floozer a crit:

J'ai un problme similaire depuis quelques temps.
Les douleurs apparaissent la nuit et mes mains sont engourdies le matin.
J'ai pass un lectromyogramme chez un neurologue.  Rsultat : atteinte svre gauche et modre droite.

atteinte svre de quoi du coup ? nerf  ,tendon


Je n'aime pas les gens qui parlent pendant que je les interromps.
--------------------------------------------------------------------------------------
Mais monsieur l'agent, c'est quoi 2 grammes dans une voiture de 2 tonnes ?

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#7 20-07-2018 17:05:00

Tommy boy
Chimpanz
Date d'inscription: 08-10-2017
Messages: 145

Re: Douleurs poignet / crampes dans les mains

Salut Tree, oui c'est surement 99% que cela vient du canal carpien. Les paysagiste l'ont aussi ce problme de sant.
Bon courage pour la suite

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#8 20-07-2018 19:41:16

Darz
Chimpanz
Lieu: Rennes
ge: 32
Date d'inscription: 14-09-2015
Messages: 124
Site web

Re: Douleurs poignet / crampes dans les mains

Moi aussi a  m'est arriv la main qui reste ferme et devoir prendre ses doigts pour les ouvrir...  par contre j'etais encore dans l'arbre   hmm . Il tais donc temps de descendre et de boire de l'eau car je pense que l'hydratation y est pour beaucoup!

plus!

Dernire modification par Darz (20-07-2018 19:48:09)

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#9 21-07-2018 00:35:25

Marc-Antoine
Membre vnrable
Lieu: Thorigny sur Marne (77)
ge: 55
Date d'inscription: 25-04-2008
Messages: 4304

Re: Douleurs poignet / crampes dans les mains

gioyanou2 a crit:

floozer a crit:

J'ai un problme similaire depuis quelques temps.
Les douleurs apparaissent la nuit et mes mains sont engourdies le matin.
J'ai pass un lectromyogramme chez un neurologue.  Rsultat : atteinte svre gauche et modre droite.

atteinte svre de quoi du coup ? nerf  ,tendon

Atteinte du nerf.
Il est trangl/cras son passage sous les brides tendineuses. S'il y a une inflammation dans la zone (tendinite), c'est encore pire car le gonflement des tissus malmens rduit d'autant le passage disponible pour le nerf. Comme il est comprim, il ne transmet plus correctement les influx nerveux (moteurs et sensitifs) voir plus du tout, d'o une perturbation ou mme une perte de la sensibilit et de la commande musculaire.

En fait, il y a deux branches principales qui innervent la main avec chacune leur points noirs potentiels. Les symptmes sont aussi diffrents selon la branche nerveuse affecte.
Moi, c'tait le nerf cubital. Il passe le coude entre les deux massifs osseux (c'est l que a coinait), puis descend l'extrieur de l'avant-bras pour aller vers le tranchant de la main. En sensitif, le problme apparait comme une anesthsie du petit doigt et de la moiti (en long) de l'annulaire. C'est vraiment a, trop bizarre. En moteur, c'est la perte des muscles du tranchant de la main (ceux qui font que le petit doigt est si costaud pour tenir une corde), des petits muscles tout fins qui permettent de tenir les doigts bien droits quand la main est ouverte ou bouger les doigts latralement, et du gros muscle entre le pouce et l'index (essentiel pour faire une pichenette avec l'index, tenir la lime et la fourchette...).

Le neurologue m'a dit que la branche qui passe par le canal carpien n'tait pas en super forme, mais pour le moment je n'ai rien constat de flagrant.

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